从冬至之日起，即进入了数九寒天。小编提醒大家记得防寒保暖。
 

　　在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如在山东滕州、东平、汶上、曲阜、邹城，冬至习惯叫做数九，流行过数九当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。>>>点击这里免费咨询
 

　　冬至之后，阳气始生，有打算要宝宝的准爸爸，准妈妈们可是行动起来了。
 

　　冬天最适合造人
 

　　精子对温度很敏感，一年四季的状态都不同：春冬数量多，秋冬季活力好，总的来说，冬季精子状态较好。
 

　　而且经过秋天的丰收，准爸妈补好身体，冬天是个造人好时机。没错就是现在，备孕夫妻开始行动喽!>>>点击这里免费咨询
 

　　冬天怎么备孕
 

　　保持子宫温暖
 

　　医学上有一种不孕叫宫寒不孕，就是指子宫受寒或者子宫的血液循环不畅导致的。所以在冬季，子宫是更需要长久保护的，保暖是第一步。
 

　　子宫是宝宝成长的堡垒，如果宫寒，那这个“小房子”就很难养育宝宝了。>>>点击这里免费咨询
 

　　那如何才能知道自己是不是宫寒呢，每次的月经可以帮到你。如果你的月经血是深紫色，甚至是黑色的，有时还会有很多的凝块，那么你就很有可能是宫寒了。
 

　　可以在来月经的时候洗个温水浴，脚底也要保护好，穿上厚袜子和拖鞋，也可以放暖宝宝在肚子上，红糖姜水也是经期很好的饮品。
 

　　房事也要掌握时间
 

　　如果你平时的经期比较正常，同房的时间就很好掌握了。假如说你的经期周期是28天，你的排卵日在第14天，那你的受孕最佳时机是在第12天、14天或16天。一般来说精子会存活三天，所以在排卵期同房是可以增加你受孕概率的。>>>点击这里免费咨询
 

　　喝骨头汤
 

　　想成功受孕，饮食上也要讲究。营养是最能有效对抗衰老、延长、提高我们的生育能力的一个方式。小编给大家推荐的是一款汤——骨头汤，骨头和骨髓都营养价值丰富，含有氨基酸，对备孕和受孕后都有好处，可以每周喝4-5次的骨头汤，每次大约30毫升，就可以增加受孕的机会，是不是很简单粗暴啊?
 

　　保持好心情
 

　　如果你经常是充满负能量，生活焦虑而且精神压力过大，那都会阻碍精子流向子宫，影响受孕。保持好心情对备孕很重要，心情好身体也会更健康，压力大的时候可以选择运动或者记随笔等兴趣爱好，记录下备孕和怀孕中的趣事，以后翻开看看也很浪漫啊。>>>点击这里免费咨询