于千万人中，

　　于无际涯的时光里，

　　感谢你——我的宝贝，

　　奔赴到我的生命中来，

　　感谢你——洛阳不孕不育症医院，

　　在这个黄叶堆砌的季节，

　　让我与宝宝的这一份遇见成为现实!

　　愿下一个愿望成真的就是你!
 

　　幸孕档案

　　姓 名：韩女士

　　性 别：女

　　年 龄：28岁

　　病 症：双侧输卵管梗阻、多囊卵巢’

　　治疗方法：宫腹腔镜治疗、调理内分泌、监测排卵

　　主诊医生：张志玲

　　不孕时间：1年半

　　治疗时间：2个月

　　报喜时间：2019年11月23日
 

　　看过这个档案的朋友们，发现了其中一个治疗方法：“调理内分泌”。
 

　　今天小编就详细给大家聊一聊，内分泌改如何调理。
 

　　请管好你的内分泌
 

　　内分泌失调，顾名思义，就是指因某种原因或者某种激素过多或过少，而打破了各种激素保持平衡的状况。而内分泌失调也是导致不孕的原因之一。从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞所造成的，那么，如何调理内分泌失调的呢?
 

　　中医调理内分泌
 

　　中医对调理女性内分泌有独到疗效，药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
 

　　另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。
 

　　多吃黄豆，平衡体内激素水平
 

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
 

　　保持充足睡眠，不熬夜
 

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
 

　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
 

　　多做身体按摩，促排毒
 

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
 

　　精神调节，放轻松
 

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
 

　　多做有氧运动
 

　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。